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翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：徹底終結！肩頸痛、腰痛、膝蓋痛了解疼痛的真相，日本整脊專家獨創「掃黑體操」，讓你告別疼痛

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！

徹底終結！肩頸痛、腰痛、膝蓋痛了解疼痛的真相，日本整脊專家獨創「掃黑體操」，讓你告別疼痛,作者:高子大樹,出版社:出色,ISBN:9789865678791

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徹底終結！肩頸痛、腰痛、膝蓋痛了解疼痛的真相，日本整脊專家獨創「掃黑體操」，讓你告別疼痛,作者:高子大樹,出版社:出色,ISBN:9789865678791

《徹底終結！肩頸痛、腰痛、膝蓋痛了解疼痛的真相，日本整脊專家獨創「掃黑體操」，讓你告別疼痛》


日本整復名師獨創「掃黑體操」，比止痛藥還有效！


★疼痛的驚人大發現！徹底分析疼痛原因，改變你對疼痛治療的看法，不花錢、不吃藥，用獨家掃黑體操，就能照顧全家人的健康！
★權威專家專業剖析：執業超過二十年的整脊專家，分享疼痛的幕後黑手是「收縮的肌肉」！每年改變2萬名病患的親自驗證。
★腰痛、肩膀酸痛無法靠推拿治好，改變「緊縮的肌肉」才能根治疼痛！本書教你檢測自己的疼痛部位與緊縮的肌肉群完治你的肩膀痛、腰痛、膝蓋痛。
★藥師沒告訴你的，使用酸痛貼布的真正有效的時機！
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?如果知道「幕後黑手」在哪，就能治好疼痛！
你知道酸痛一直治不好的「真正理由」嗎?
為什麼這些「疼痛的部位」貼了藥布也治不好呢?
身體的痛是會騙人的。
因為有九成的疼痛都是因為別的地方出現問題，
要治療疼痛先從「幕後黑手」下手，
日本整復名師高子大樹獨創的掃黑體操，徹底解決酸痛來源，
肩頸酸痛、腰痛、膝蓋疼痛，統統都能治癒！

?每年2萬名案例不痛見證！
為什麼棒球選手的手肘會痛？實際案例見證
有一位在高中棒球隊當投手的男孩來我院裡治療。
「我的手肘很痛，希望能在下次比賽前想想辦法。」
因為是投手，所以當然是手肘使用過度造成的。不論是誰大概都會這麼認為吧？我最初也是這麼想的。所以我仔細地為他冰敷，並施以超音波治療。做完治療後情況確實有所改善。
可是之後他一練習又痛了，而且手肘變得彎曲伸展都有困難。結果因為無法練習，比賽也不能參加了。手肘這樣一直出毛病，選手根本無法盡情練習，心裡也是忐忑不安：「難道永遠也治不好了？」
為了不讓這位少年有這樣的想法，我思索著：「難道就沒有辦法治好嗎？」試著幫他全身上下再檢查一次。結果發現他的髖關節異常僵硬。
髖關節一旦僵硬，當投手將球高舉過頭、準備投擲的時候，慣用手的那側胸腔就無法完全展開。這樣一來會變得無法轉動全身使力，只能靠手的力量投球。
而且投球的正確姿勢「歸零位置」，也就是手肘位置要維持在肩膀之上的基本原則也達不到。
結果就造成手肘過度使用，引發疼痛。
這個動作一定要深蹲才行，卻因為髖關節僵硬，只靠手腕的力量投球，結果就造成了手肘的疼痛。
因為查覺到了這點，所以我在治療手肘的同時，也舒緩他僵硬的髖關節，並且指導他如何伸展。
之後這位少年的手肘疼痛不再復發，他又可以健健康康地重回球場，繼續他的投手生涯了。

?疼痛有3種類型
疼痛的原因大致上可以分為三個種類。
▓疼痛的原因一──因發炎所引起的疼痛（感受性疼痛）
因受傷、燙傷等身體組織損傷而造成發炎，產生引發疼痛的物質而感知的疼痛。像骨折、挫傷、割傷和蚊蟲咬傷等等也包括在內。
因為這種疼痛大多是暫時性的，只要治療造成疼痛的發炎現象，疼痛也就跟著消失。

▓疼痛的原因二──因神經所引起的疼痛（神經性疼痛）
傳達痛覺的神經因受到壓迫等等的原因而出現異常，造成損傷，進而引起的疼痛。

▓疼痛的原因三──因心理方面所引起的疼痛（心理性疼痛）
這類疼痛是因為緊張、不安、壓力等等的心理、社會因素所引起的疼痛。
它的特徵是身體看不到任何病徵，但疼痛卻在身體的各個部位發生。
除了這三個種類之外，還有人主張另一種疼痛的原因，就是「老化」。隨著年齡的增長，我們的肌肉確實會漸漸衰弱，骨頭也的確慢慢在變形。這也是造成疼痛的原因。

本書作者高子大樹為日本著名的整復專家，他以多年的臨床經驗發現身體的痛是會騙人的。造成疼痛的原因並非都在感覺疼痛的部位。有「幕後黑手」的疼痛其實幾乎都是肌肉拉扯所引起的疼痛。被拉扯的肌肉壓迫了末稍神經，造成疼痛。大多數的腰痛、肩膀酸痛、頸部手腳發麻，還有稱為網球肘的手肘疼痛、腳跟疼痛、足底筋膜炎等等，可以說都是屬於此類。

想要能徹底消滅疼痛，作者並自創「掃黑體操」，改變緊縮的肌肉，讓疼痛的原因徹底消滅！